Personal Training
Beweging die bij jou past
Boksen, optimaal presteren, gebalanceerde levensstijl en plezier halen uit beweging
Voor wie is de Personal Training bedoeld?
Wil jij leren boksen of je techniek verbeteren? Of zoek je een vorm van beweging die écht bij jou en jouw levensstijl past?
Of je nu een beginnende of gevorderde sporter bent, samen zorgen we ervoor dat je met plezier aan je lichaam werkt. De personal training is volledig afgestemd op jouw doelen en behoeften.
mIJN AANPAK
Mijn aanpak in Personal Training is laagdrempelig en “back to basic”. Geen ingewikkelde apparatuur of overvolle sportscholen, maar simpel en effectief bewegen, afgestemd op jouw doelen en bewegingsbehoeften. Dat betekent dat we aan de slag gaan op een manier die bij jou past. Ik breng de training naar je eigen omgeving, of dat nu thuis, in je achtertuin of in de natuur is.
Samen bouwen we aan een balans die blijvend is en aan een leefstijl die past voor jou, met plezier in elke training.
De Personal Training op maat focust zich op jouw persoonlijke doelen. Of je nu wil focussen op bokstraining of een combinatie zoekt met verschillende vormen van lichaamsbeweging, alles is mogelijk. Ik zorg ervoor dat je de begeleiding krijgt die je nodig hebt om vooruitgang te boeken, zowel fysiek als mentaal.
De trainingen zullen bestaan uit een combinatie van de volgende onderdelen:
Techniekverbetering: Voor beginnende en gevorderde boksers werken we intensief aan je boksvaardigheden, van houding tot slagtechniek.
Kracht en conditietraining: Versterk je spieren en bouw je uithoudingsvermogen op met gerichte oefeningen die je algehele fitheid verbeteren.
Wendbaarheid en reactievermogen: Verbeter je snelheid, flexibiliteit en coördinatie zodat je sneller en efficiënter kunt reageren.
Cognitieve ontwikkeling: Train je brein om strategisch te denken en snel beslissingen te maken, wat essentieel is voor vechtsporten en de uitdagingen van het dagelijkse leven.
Flexibiliteit en bewust trainen: Ontwikkel meer souplesse en leer bewust met je lichaam om te gaan voor een gebalanceerde trainingservaring.
Begeleiding & Materialen
Tijdens elke sessie ontvang je intensieve begeleiding van Demi. Ze staat naast je om je techniek te verbeteren, je grenzen te verleggen en je te motiveren wanneer je dat nodig hebt. Bovendien hoef je je geen zorgen te maken over materialen, alles wat je nodig hebt voor de training, wordt verzorgd.
Duo- of groepstraining
Wil je liever samen met iemand trainen of met een groep? Duo en groepstrainingen zijn ook mogelijk. Neem gerust contact op met Demi om de mogelijkheden te bespreken.
Wat is inbegrepen
De training vindt bij voorkeur buiten plaats, zodat je kunt profiteren van de vele voordelen van sporten in de buitenlucht. Mocht dit niet mogelijk zijn, dan kan de training ook bij jou thuis plaatsvinden of op een locatie in omgeving Horst.
Locatie
Je hebt de keuze uit losse trainingssessies, maand abonnement of een 10-rittenkaart
Losse sessies:
€55,- per training van 60 minuten10-rittenkaart:
10 trainingen voor €495,- (een half jaar geldig)