Imke’s verhaal

Uitdaging
Imke, moeder van twee kinderen, kwam bij DR. 360 Coaching met gevoelens van somberheid en weinig energie. Ze voelde zich vastzitten in negatieve patronen die haar persoonlijke leven en dagelijkse routine zwaar beïnvloedden. Ze ervaarde moeite om plezier en energie te vinden in haar dagelijkse activiteiten en wilde graag uit deze neerwaartse spiraal komen.

Het Coachingstraject
Imke volgde een kort, maar intensief traject van zes weken bij Demi. Tijdens de sessies combineerde Demi gesprekken met fysieke activiteiten zoals boksen, wat voor Imke een uitlaatklep werd om haar stress en spanning kwijt te raken. De persoonlijke aanpak van Demi stond centraal in het proces; er werd steeds gekeken naar wat Imke op dat moment aankon. Dit zorgde ervoor dat ze zich gesteund en veilig voelde om haar emoties en uitdagingen te bespreken, zonder het gevoel te hebben dat ze ergens doorheen moest haasten. De bewegingssessies boden daarnaast de ‘stok achter de deur’ die Imke nodig had om in actie te komen.

De Progressie
Na slechts een paar sessies merkte Imke al een verandering in haar mentale en fysieke gesteldheid. Ze begon zich niet alleen fitter te voelen, maar merkte ook dat haar somberheid langzaam minder werd. Ze vond haar plezier in bewegen terug en ontdekte dat ze veel plezier haalde uit boksen. Deze fysieke uitlaatklep, gecombineerd met de inzichten uit de gesprekken, gaf haar weer energie en optimisme.

De sessies waren niet alleen waardevol op het moment zelf, maar werden ook opgevolgd met samenvattingen en tips via WhatsApp, wat Imke de ruimte gaf om op een rustig moment alles nog eens door te nemen. Deze begeleiding buiten de sessies zorgde ervoor dat ze steeds in contact bleef met haar voortgang.

Resultaat
Na het voltooien van het coachingstraject van zes weken voelde Imke zich aanzienlijk beter. Haar somberheid is in grote mate afgenomen en ze heeft weer energie om dingen te ondernemen. Ze voelt zich sterker, zowel mentaal als fysiek, en is optimistisch over de toekomst. Bovendien heeft ze een nieuwe passie in het boksen ontdekt, wat niet alleen een sport werd die haar fit hield, maar ook een manier om haar geestelijke gezondheid te ondersteunen.

Aanbeveling
Imke zou de coaching bij DR. 360 zeker aanraden. De combinatie van gesprekken en fysieke oefeningen, zoals boksen, gaf haar de balans die ze nodig had. Ze waardeerde vooral de persoonlijke aandacht en flexibiliteit van de sessies, en de manier waarop Demi haar elke keer wist uit te dagen, maar haar ook de steun bood die ze nodig had om blijvende veranderingen door te voeren.